Hőségriadó

Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint a hét elején tovább erősödik a nappali felmelegedés. A napi középhőmérséklet 25, 26 fok körül alakul. Ezért Dr. Paller Judit országos tiszti főorvos 2013. 06. 17-én 12:00-tól 2013. 06. 21-én 24:00-ig II. fokú hőségriasztást rendelt el.

A következő napokban napos, száraz idő várható, a napközben akár 35 fok is lehet. Az ország nagy részén 25, 26 fok körül alakul a napi középhőmérséklet, illetve kedden, szerdán a déli tájakon és a Dunántúlon helyenként a 27 fokot is elérheti. Csütörtökig az ország döntő részén nem lesz csapadék, csak elvétve alakul ki zápor, zivatar. A csapadék valószínűsége péntektől növekszik.

Szerdán, csütörtökön északkelet felől várhatóan pár fokkal hűvösebb levegő érkezik, így az ország északkeleti harmadán 25 fokos középhőmérséklet alá mérséklődhet a hőség. Országosan csak a hétvégére várható enyhülés.

Várható minimum és maximum hőmérsékletek:

Az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság és az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatal kéri az ország lakosságát és a hazánkban tartózkodókat, hogy a nagy melegben fogyasszanak több folyadékot. 11.00-15.00 óra között semmiképpen ne tartózkodjanak a tűző napon. Védjék bőrüket a leégés ellen megfelelő öltözködéssel és napvédő készítmények alkalmazásával. Vegyék igénybe a hűtött helyiségeket.

Hasznos tanácsok kánikula idejére 

I. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében fiatal anyukák és kisgyermekek számára

• Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk!
• Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
• Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban !
• A kisgyermekeket mindig kínáljuk tiszta vízzel, vagy pici sót tartalmazó, citromos teával!
• Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen !
• Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!

II. Hasznos tanácsok kánikula idejére a fiatalok számára

• Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védd magad a nap égető erejétől!
• Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordj forró napokon!
• Nagy melegben zuhanyozz langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
• Tölts 1-2 órát légkondicionált helyiségben!

Bőrtípusodnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kend be magad! ( Ha nagyon világos a bőröd, kék a szemed, használj 10 feletti napvédő faktoros naptejet!
Ha kánikulában a szabadban sportolsz, gyakran hűtsd magad és fogyassz legalább 4 liter folyadékot! Fontos a só pótlás is !

III. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében idősek számára

• A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó
• panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
• Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
• Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben!
• Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
• Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!

AZOK AKIK SZÍVGYÓGYSZERT SZEDNEK, A VÍZHAJTÁS MELLETT IS FOGYASSZANAK ELEGENDŐ MENNYISÉGŰ FOLYADÉKOT, AZAZ A SZOKÁSOSNÁL EGY LITERREL TÖBBET A FORRÓ NAPOKON!
MIT IGYUNK?
Víz, ásványvíz, tea
Szénsavmentes üdítők
Paradicsomlé, aludttej, kefir, joghurt
Levesek
MIT NE IGYUNK?
Kávé, alkohol tartalmú italok
magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők
 

További információk:

Hasznos tanácsok a kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében
www.katasztrofavedelem.hu
www.antsz.hu